中学校教員ママの妊娠×仕事×育児

２人目の妊娠生活は１人目の時よりも悪阻が辛く、

育児しながらだったので、妊娠・仕事・育児の両立が上手くできず…

様々な人や制度に助けてもらいながら過ごしました。

正直１人目の妊娠生活の記憶もありありません。

（１人目の時は担任をしていて、悪阻中も遅くまで仕事をしてヘロヘロ…でも休まず通勤していたので、なんとか悪阻も大丈夫だったのかな…）と今振り返ると感じます。

が！２人目妊娠では仕事中の悪阻が耐えられませんでした。

授業は出来ても、その他の時間はうずくまるか横になっていました。

（本当に屍のようでした…）

喉が渇いても、水も気持ち悪い…

お腹が減っても気持ち悪いけど、食べても気持ち悪いし、食べた後の口の中が気持ち悪い！

そして最も辛かったのが、通勤時間です。

私は車通勤で、通常１時間位なのですが、朝のラッシュ時は１時間半くらいかかりました。

悪阻は病気ではないからこそ、有効な薬や治療がありません。

だからこそ、辛く、苦しいです。

そしてそれが、２～３カ月…長いと出産まで続きます。

今まで普通に出来ていたことができず、動けない。その状態がいつまで続くか分からない。

その状況は精神をじわじわ蝕みます。

（今、思い返すと悪阻ピーク時の私は別人でした…）

人によって悪阻の状況は違います。

どんなに悪阻が軽くても、日常と少しでも生活が変化すればストレスです。

そして妊婦は生きているだけで精一杯です！

（悪阻中は寝ていても辛く…この言葉で自分を励ましていました。）

そんな状態を乗り越えるためには、やはり周りの力が必要です。

私がどんなことを助けてもらっていたかを紹介します。

悪阻がピークの時期に療養休暇取得

妊娠５週から始まった悪阻…

授業だけはなんとか行っていました（中学生からパワーをもらって、なんとか元気を蓄えていました）

しかし、授業以外は動けず…そんな状態が１カ月くらい続いたある日

先輩の先生か心配して声をかけてくれました。

その先輩も、妊娠初期に悪阻がひどく、１カ月半程お休みをもらったのだそうです。

「仕事は皆で代わりができるけど、赤ちゃんを育てることは代わることができないんだから、休むことに遠慮する必要ないんだよ。」

そんな風に背中を押してくれました。

その後、産婦人科で「妊娠悪阻」の診断書をもらい、安定期までの１カ月程お休みをもらえることになりました。

おかげで、悪阻のピークを乗り越えることができました。

悪阻のピーク時は、飲めず食べられず…よだれ悪阻で自分の唾液も呑み込めず。

定期的に嘔吐してしまう状況でした。

なので、すぐに横になれる状態で悪阻の時間を迎えられたことは有り難かったです。

（と言っても、横になっても辛いものは辛かったです…）

通勤状況を緩和するための休暇取得

私は地方で教員を行っているので通勤は車です。

通勤時間は約１時間。

朝の通勤ラッシュだと１時間半になることもあります。

朝、しっかり睡眠を取って調子が良くても、１時間の通勤で気持ち悪くなり、職場に着く頃には屍化…

そこで、朝の通勤時間を短くするために朝１時間休暇をもらうことにしました。

（育児時短勤務ではなく、休暇を取得していました。）

取得した休暇は、１年間にもらえる休暇とは別のものです。

私が働く地域では妊婦の通勤時間緩和休暇というものが毎日１時間以内であれば取ることができました。

朝のラッシュと通勤時間がズレるように、私は朝にこの休暇を取得していました。

給食指導の配慮

悪阻がツラくなってから、教室での給食指導を他の先生にお願いしていました。

この様な状態だったので、生徒と一緒に給食を食べることが難しく、お昼は職員室でとらせてもらっていました。

また、職員室で食べる時も、大人数の食事の匂いが気持ち悪いので、他の職員と離れて食べていました。

悪阻中はお腹が減っているけれど、どんな風に食べたらいいか分からない（食べられない）…

人によっては、特定のものしか食べられないこともあります。

そんな不安定な状態なので、可能であったら給食指導を別の職員に代わってもらえるといいと思います。（私は代わってもらえて、とても助かりました。）

夫に協力してもらっていたこと

私が夫に協力してもらっていたことは「日常の家事」と「寝るまでの息子と遊ぶこと」です。

悪阻時、平日（夕方）は下記のようなタイムスケジュールでした

悪阻中は夫を気遣う余裕もありませんでした。

仕事から帰ってきて、息子と遊び、家事を行う…その間妻は悪阻でダウン…夫も辛かったと思います。

悪阻ピークが過ぎて夫にこの時のことを聞いてみました。

「いつ終わるか分からない悪阻」に苦しんでいたのは私だけでなく、夫もだったのか！

そんなことに、２人目の妊娠にて初めて気づきました。

義母に協力してもらっていたこと

義母に協力してもらっていたことは、「保育園の送迎」と、悪阻ピーク時の「息子のお風呂」です。

保育園の送迎をお願いできる事は、本当に有難いです！（助かります！）

そして、悪阻ピークの時は湯気、シャンプー、シャワーを浴びる事、全てが気持ち悪かったため、義母に「保育園の迎え→義母宅でお風呂→自宅」をお願いしていました。

実家に協力してもらっていたこと

休職していた１カ月間は、実家に泊まっていました。

上記をサポートしてもらっていました。

悪阻で体を動かすことも辛かったので、息子に対して自分以外にも大人の手があることはとても有難かったです。

育児と仕事、妊娠の両立は思った以上に大変でした

同時に、思った以上にサポートしてくれる仕組みがあること

家族に助けてもらう事の大切さを実感しました。

１人目の妊娠の時、妊娠は病気じゃないから、頑張らないと・・・と１人で頑張ろうとしていました。

しかし、無事出産できるように周りの力を借りることは、妊娠中だけでなく産後の子育てでも大切なことであることに気が付きました。

これからも、サポートの仕組みを勉強・利用し、家族と協力して子育てを頑張っていこうと思います。